Susah Buang Air Besar pada Anak? Kenali Penyebab dan Cara Lancarkan BAB untuk Kesehatan Optimal

Susah buang air besar atau konstipasi adalah masalah pencernaan yang sering dialami anak-anak dan bisa membuat mereka tidak nyaman bahkan rewel. 

Beberapa tanda umum yang sering muncul meliputi:

• Frekuensi BAB tidak teratur, bahkan hanya 2–3 kali seminggu
• Feses keras, kering, dan kecil sehingga anak sering mengejan atau merasa sakit saat BAB
• Perut terasa penuh, kembung, atau sering bunyi karena gas berlebih
• Anak menahan BAB karena takut merasakan sakit saat mengeluarkan kotoran
• Nafsu makan menurun akibat rasa tidak nyaman di perut
• BAB berdarah karena feses yang terlalu keras
• Perubahan pola BAB, perut buncit, dan rasa tidak tuntas setelah BAB

 

Penyebab Umum Susah BAB pada Anak

Susah BAB biasanya terjadi karena beberapa faktor terkait gaya hidup dan pola makan, antara lain :

• Kurangnya asupan serat dari buah, sayur, dan gandum utuh yang sangat penting untuk memperlancar gerak usus. Serat membantu menambah massa dan melunakkan feses agar mudah dikeluarkan.
• Kurangnya konsumsi air putih membuat tubuh dan feses kekurangan cairan, sehingga feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan.
• Pola makan tidak seimbang, termasuk terlalu banyak makanan instan, tinggi lemak, dan rendah serat.
• Gangguan keseimbangan flora usus yang berdampak pada fungsi pencernaan dan daya tahan saluran cerna.
• Kurangnya vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B1, B6, vitamin C, magnesium, dan zinc yang berperan dalam sistem saraf pencernaan, pemulihan mukosa usus, dan meningkatkan motilitas usus.
• Kebiasaan menahan BAB karena takut sakit atau alasan lain yang menyebabkan feses menumpuk dan mengeras.
• Aktivitas fisik yang kurang, karena anak yang lebih banyak duduk atau kurang bergerak cenderung mengalami peristaltik usus melambat.
• Stres dan gangguan emosional, yang juga dapat memengaruhi pola BAB anak.

 

Dampak Konstipasi Jika Tidak Ditangani

Jika masalah susah BAB tidak segera diatasi, dampak jangka panjang yang perlu diwaspadai antara lain :

• Rasa sakit saat BAB yang menyebabkan anak menahan lebih lama
• Risiko ambeien karena sering mengejan dan feses keras
• Gangguan penyerapan nutrisi sehingga anak bisa mengalami malnutrisi ringan
• Perut buncit dan tidak nyaman yang mengganggu aktivitas harian
• Anak menjadi rewel, sulit tidur, dan menurun nafsu makan
• Gangguan tumbuh kembang akibat pencernaan yang tidak optimal

 

Solusi untuk Melancarkan BAB Anak : Lengkapi dengan Nutrisi dan Multivitamin

Mengatasi konstipasi pada anak membutuhkan pendekatan yang tepat, mulai dari memperbaiki pola makan dan kebiasaan sehat, serta melengkapi kebutuhan nutrisi.

• Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih untuk meningkatkan asupan serat dan cairan.
• Batasi makanan tinggi lemak dan makanan instan yang dapat memperlambat pencernaan.
• Pastikan anak aktif bergerak untuk memperlancar peristaltik usus.
• Perhatikan kondisi psikologis anak agar tidak menahan BAB akibat rasa takut atau stres.
• Konsumsi multivitamin yang mengandung nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan dan perlindungan mukosa usus.

 

Fruggiez : Multivitamin Lengkap untuk Mendukung Kesehatan Pencernaan Anak

Fruggiez hadir sebagai solusi praktis untuk membantu memperlancar BAB dan menjaga kesehatan pencernaan anak secara menyeluruh. Produk ini mengandung berbagai vitamin dan bahan alami penting, antara lain:

• Serat alami dari sari buah dan sayuran yang membantu melunakkan feses dan memperlancar gerak usus.
• Vitamin B1 dan B6 yang berperan dalam sistem saraf pencernaan, membantu koordinasi gerak usus agar optimal.
• Vitamin C yang mempercepat pemulihan mukosa usus dan menjaga kesehatan dinding usus.
• Vitamin A untuk memperbaiki jaringan saluran pencernaan dan menjaga integritas mukosa.
• Vitamin D yang mendukung respons imun di usus dan menjaga keseimbangan flora usus.
• Zinc membantu mempercepat pemulihan usus setelah gangguan pencernaan seperti diare.
• Madu dan Oligo Fruktosa sebagai prebiotik yang mendukung keseimbangan flora usus dan meningkatkan penyerapan mineral.

 

Dengan konsumsi Fruggiez secara rutin sesuai anjuran, dapat membantu kesehatan pencernaan pada anak sehingga BAB menjadi lebih lancar, perut tidak kembung, dan nafsu makan meningkat. Selain itu, daya tahan tubuh dan tumbuh kembang anak juga ikut optimal.

Melancarkan BAB pada anak bukan hanya soal kenyamanan, tapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan memperhatikan pola makan, gaya hidup sehat, dan juga asupan nutrisi lengkap seperti Fruggiez, anak dapat terhindar dari gangguan pencernaan dan tumbuh sehat dengan penuh energi.