Ashwagandha, atau dikenal juga dengan nama Withania somnifera, adalah tanaman adaptogen yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional India (Ayurveda) selama ribuan tahun. Dikenal karena kemampuannya dalam membantu tubuh beradaptasi dengan stres, ashwagandha memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kualitas hidup.

– Mengurangi Stres dan Kecemasan. Ashwagandha dapat mengurangi tingkat kecemasan dan menurunkan hormon stres. Dengan mengurangi aktivitas sumbu HPA yang memicu pelepasan kortisol, Ashwagandha membantu meningkatkan kesejahteraan psikologis, kualitas tidur, dan memori.

– Mengatasi Gangguan Tidur. Ashwagandha dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mempermudah tidur bagi mereka yang mengalami insomnia.

– Membantu Meningkatkan Kesehatan Mental. Ashwagandha dapat meningkatkan mood, mengurangi gejala depresi ringan, dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasi.

– Membantu Menjaga Kesehatan Otak Ashwagandha dapat melindungi sel saraf dan meningkatkan fungsi otak. Kandungan Withaferin A dalam Ashwagandha membantu mencegah penumpukan protein berbahaya yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Selain itu, Ashwagandha juga mengurangi peradangan, mendukung daya ingat, dan meningkatkan konsentrasi.

– Membantu Meningkatkan Kesuburan dan Gairah Seksual. Ashwagandha dapat membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria dengan masalah kesuburan, termasuk peningkatan jumlah, volume, dan motilitas sperma. Pada wanita, Ashwagandha juga membantu meningkatkan gairah dan kepuasan seksual.