Musim Pancaroba Bikin Anak Gampang Sakit? Cegah dengan Cara Ini!

Pancaroba adalah masa peralihan dari musim panas ke musim hujan, di mana perubahan cuaca yang tidak menentu dapat berdampak pada kesehatan. Anak-anak menjadi lebih rentan terhadap penyakit di musim ini, terutama batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan demam.

 

Penyebab Anak Mudah Sakit Saat Pancaroba

1. Perubahan Suhu yang Ekstrem
   Udara yang lebih dingin saat pancaroba menyebabkan virus lebih mudah berkembang biak. Selain itu, suhu rendah dapat mengurangi efektivitas sel darah putih dalam melawan infeksi.
2. Sering Berada di Ruangan Tertutup
   Cuaca yang tidak menentu membuat anak lebih sering beraktivitas di dalam ruangan dengan ventilasi yang kurang baik, meningkatkan risiko penularan virus melalui udara atau benda yang terkontaminasi.
3. Menurunnya Kadar Vitamin D
   Paparan sinar matahari yang berkurang selama musim hujan dapat menyebabkan produksi vitamin D dalam tubuh menurun. Vitamin D berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh anak terhadap infeksi.
4. Imunitas yang Belum Optimal
   Sistem kekebalan tubuh anak masih dalam tahap perkembangan, sehingga lebih rentan terhadap virus penyebab flu dan batuk, seperti rhinovirus dan influenza.

 

Tips Menjaga Kesehatan Anak Selama Musim Pancaroba

✅ Pastikan Asupan Gizi Seimbang
Berikan anak makanan kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan lemak sehat untuk mendukung daya tahan tubuhnya. 

✅ Ajarkan Kebiasaan Hidup Bersih
Biasakan anak mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah bermain agar terhindar dari virus dan bakteri. 

✅ Jaga Aktivitas Fisik Anak
Pastikan anak tetap aktif bergerak meskipun lebih banyak berada di dalam rumah. Aktivitas fisik dapat membantu memperkuat sistem imun. 

✅ Cukupi Waktu Istirahat Anak
Tidur yang cukup membantu tubuh dalam proses regenerasi sel dan memperkuat daya tahan tubuh anak terhadap infeksi. 

✅ Pastikan Ventilasi Udara yang Baik
Udara bersih dan sirkulasi yang baik dapat membantu mengurangi risiko penularan penyakit akibat virus dan bakteri di dalam rumah. 

✅ Berikan Multivitamin untuk Menjaga Imunitas
Berbagai vitamin dan mineral memiliki peran penting dalam mendukung pertahanan tubuh terhadap infeksi.

 

Vitamin dan Nutrisi Penting untuk Daya Tahan Tubuh Anak

• Vitamin C: Meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi keparahan gejala flu, dan mempercepat pemulihan.
• Vitamin A: Mendukung fungsi imun dan mengurangi keparahan infeksi virus pernapasan.
• Vitamin B1, B6, dan B12: Meningkatkan produksi energi di dalam tubuh.
• Vitamin D3: Meningkatkan sistem imun dan membantu mengurangi infeksi saluran pernapasan atas.
• Vitamin E: Melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
• DHA: Memperkuat fungsi otak dan sistem imun.
• Elderberry: Menghambat replikasi virus dan memperpendek durasi gejala flu.
• Madu: Meredakan gejala batuk dan flu, menenangkan tenggorokan, serta mempercepat pemulihan.
• Oligo Fructosa: Mendukung kesehatan pencernaan dan sistem imun.

 

Fruggiez: Multivitamin Anak untuk Daya Tahan Tubuh dan Tumbuh Kembang Optimal

Di musim pancaroba, menjaga daya tahan tubuh anak menjadi hal yang penting agar mereka tetap aktif dan terhindar dari penyakit. Fruggiez hadir sebagai suplemen multivitamin dengan kombinasi vitamin, mineral, dan ekstrak buah serta sayuran yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak.

 

Kandungan Nutrisi Fruggiez:

✨ Vitamin C, Vitamin A, Vitamin D3, dan Vitamin E – Mendukung sistem imun dan kesehatan kulit
✨ Vitamin B1, B6, dan B12 – Membantu metabolisme energi dan produksi sel darah merah
✨ DHA – Penting untuk perkembangan otak dan daya ingat anak
✨ Elderberry & Madu – Kaya antioksidan, membantu meredakan batuk dan pilek
✨ Oligo Fructosa – Prebiotik yang mendukung kesehatan pencernaan
✨ Sari Buah & Sayuran – Mengandung nutrisi alami dari apel, pisang, jeruk, wortel, strawberry, tomat, pepaya, mangga, nanas, kiwi, melon, markisa, plum, lemon, brokoli, bayam, kubis, jamur, dan labu

 

Manfaat Fruggiez untuk Anak:

✅ Menjaga daya tahan tubuh agar anak tidak mudah sakit
✅ Meningkatkan nafsu makan dan mendukung pertumbuhan yang optimal
✅ Mendukung perkembangan otak dan kesehatan tubuh secara keseluruhan
✅ Memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral sehari-hari

 

Aturan Pakai:

Anak-anak: 1-2 kali sehari, 1 sendok teh (5ml)
‍ Dewasa: 1-2 kali sehari, 1 sendok makan (15ml)

 

Dengan rasa yang enak dan kaya manfaat, Fruggiez menjadi pilihan tepat untuk mendukung tumbuh kembang dan kesehatan anak setiap hari! ✨

 

Referensi : 

Alodokter. (2022). Ragam nutrisi penting untuk daya tahan tubuh anak. Alodokter. Diakses pada 7 Februari 2025, dari https://www.alodokter.com/ragam-nutrisi-penting-untuk-daya-tahan-tubuh-anak

Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Barat. (2023). Kenapa kita mudah sakit saat pancaroba? Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Barat. Diakses pada 7 Februari 2025, dari https://dinkes.kalbarprov.go.id/artikel/kenapa-kita-mudah-sakit-saat-pancaroba/