Belakangan lagi happening banget nih diet Intermittent Fasting!
Program diet ini dilakukan dengan cara berpuasa dalam jangka waktu tertentu ⏳
Seperti berpuasa selama 16 jam lalu hanya boleh makan selama 8 jam.
Ataupun berpuasa selama 20 jam dan hanya boleh makan selama 4 jam.

Dengan demikian, kalori yang masuk ke tubuh lebih terbatas. Selain itu cenderung membuat kamu makan dalam frekuensi dan porsi yang lebih sedikit. Program ini sangat efektif buat yang kesulitan untuk konsisten ‘eat clean’ ataupun berolahraga ⛹️♂️
Sayangnya, berpuasa diatas 16 jam dapat meningkatkan produksi asam lambung yang bisa memicu iritasi pada dinding lambung, terutama jika sudah ada luka atau peradangan (maag).

Tapi tenang saja! Kamu tetap bisa melakukan Intermittent Fasting dengan aman dengan madu Hilmag.