Banyak cara untuk menurunkan berat badan dan salah satunya adalah diet. Mungkin dari anda sekalian pernah melakukan diet seperti mengurangi frekuensi makan, menghentikan konsumsi makanan yang anda sukai dan hal-hal lainnya yang kerap membuat diri anda tersiksa bahkan tidak bisa tidur nyenyak akibat kelaparan. Sebenarnya, diet yang sehat terletak pada pola hidup dan kebiasaan yang